แย่จริง ๆ เผลอมีความสุขกับการกินไปหน่อยเดียว
กว่าจะรู้ตัวก็แทบช้อค
ทำไมหน้าเราบวมๆ ทำไมตัวเราบวม ๆ
นึกว่าเป็นโรคไตหรือเปล่าทำไมบวมแบบนี้
แต่แล้วความจริงก็ปรากฎ
แค่เพียงไม่กี่เดือนที่กินอยู่อย่างสบายไร้กังวล
น้ำหนักก็ขึ้นมา 6 กิโล.....โอ้ยๆๆเป็นได้ยังไง
ไม่ไหว ไม่ไหว ต้องลดน้ำหนักอย่างแรง
ไม่ไหว ไม่ไหว ต้องลดน้ำหนักอย่างแรง
ความตั้งใจ อย่างแรกเลิกกินข้าวเย็นโดยเด็ดขาด แต่ไม่ได้เลิกกินอาหารเย็นนะอย่าเข้าใจผิด งดข้าวแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดต แต่ขอกินผักและเนื้อสัตว์บ้าง ไม่อยากหักดิบไปเลยกลัวตบะแตกแล้วเห็นตำราลดน้ำหนักต่าง ๆ ก็บอกไว้ว่าอย่าอดอาหารเด็ดขาดแค่กินอาหารให้น้อยลง ไม่กินจุกจิก ก็พอ นี่งดข้าวเย็นมาเกือบจะ 2 อาทิตย์แล้ว แต่ยังไม่รู้สึกว่าเบาลงเลย สงสัยจะเป็นเพราะยังลดปริมาณอาหารได้ไม่มากพอ อีกอย่างคงออกกำลังกายน้อยไปด้วย ....
เมนูอาหารวันนี้
เช้า...กาแฟ
กลางวัน....ก๋วยเตี๋ยวน้ำต้มยำ 2 ถ้วย
โอเลี้ยง 1 แก้ว น้ำส้มปั่น 1 แก้ว น้ำแอปเปิ้ล 1แก้ว
เย็น....น้ำพริกปลาทู กับแตงกวา กระหล่ำปลี ....ส้มโอ
ดูจากเมนูอาหารก็ไม่น่าจะลดได้เล่นกินก๋วยเตี๋ยว กับน้ำหวานเข้าไปขนาดนั้น เรานะเรา
พรุ่งนี้ตั้งต้นใหม่แล้วกันนะ...อยากสวยต้องทนอดและอดทน...
