เหลือเท่านี้แล้ว ผลจากความพยายามลดอาหารมื้อเย็น และออกกำลังกาย
เครื่องชั่งน้ำหนัก 2 เครื่องไม่เท่ากัน เครื่องดิจิตอลดูน้ำหนักเห็นรายละเอียดมาก ดูแล้วเห็นน้ำหนักขึ้นลงอย่างชัดเจนทำให้มีกำลังในการลดน้ำหนักมาก ใครที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังขอแนะนำให้ลงทุนซื้อเครื่องชั่งแบบดิจิตอลจะดีกว่าแบบเข็มธรรมดา
ตัวช่วยที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้ถึงแม้จะช้า ๆ แต่ก็ลดอย่างมีความสุข ก็คงจะเป็นเพราะชอบทำอาหารกินเอง มื้อเย็นกับเสาร์อาทิตย์ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ กินอาหารแป้งและเนื้อสัตว์น้อยหน่อยแต่ไม่ต้องถึงกับงดไปเลย(เดี๋ยวจะไม่มีความสุขพาตบะแตกไปซะก่อน) แล้วช่วงเข้าพรรษาแบบนี้เราก็ไม่กินเนื้อสัตว์ด้วย การเลือกกิน คิดก่อนกินเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก แค่เพียงคิดก่อนกิน ยับยั้งชั่งใจบ้าง เลือกกินของที่มีประโยชน์ที่ไม่ทำให้อ้วนแทนของที่อร่อยแต่เป็นอุปสรรคต่อความงาม ถึงจะยากแต่ทำได้สักอาทิตย์ก็จะชินไปเอง
