บางคนร่างกายจะแข็งแรง มีเงินทองมากมาย ญาติมิตรห้อมล้อม
แต่ก็หน้าตาหม่นหมอง นอนไม่หลับ วิตกกังวลไปสารพัดเรื่อง
มันอะไรกันหนักกันหนา สุขอยู่ที่ใจ ทุกข์ก็อยู่ที่ใจ
อยากมีความสุขต้องเรียนรู้ว่าจะคิดอย่างไรให้ใจเป็นสุข
เราเคยได้ยินได้ฟังเรื่องการคิดดีทำให้มีความสุข คิดดีจะทำให้เราผ่านเรื่องร้าย ๆ ไปได้อย่างราบรื่น การที่เราได้อยู่ใกล้คนคิดดีเราก็มีความสุขได้ แต่บางครั้งเวลาผ่านไปสิ่งมากมายผ่านมาในชีวิต ทำให้เราหลงลืมเรื่องดี ๆ นี้ไป โชคดีที่โรคบ้าซื้อหนังสือของเรามันกำเริบ และโชคดีที่อารมณ์อยากพัฒนาตัวเองมันพลุ่งพล่านเต็มที่ และนางฟ้าสีขาวก็มาดลใจให้หันซ้ายหันขวาหยิบหนังสือที่ปกน่ารัก ชื่อน่าอ่าน ของ "ปราย โสภาศิริ" มาช่วยกระตุ้นต่อมคิดบวกที่เริ่มจะฝ่อ ๆ ให้มันทำงานดีขึ้น
"จริงๆ แล้วเคล็ดลับของการมีความสุขไม่ใช่เรื่องลี้ลับซับซ้อนอะไร
ขอเพียงให้เข้าใจและมองเห็นสัจธรรมของชีวิตว่า
ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทางแต่กลับอยู่ที่ทางเดินไปมากกว่า" หน้า 11
การใช้หัวใจคิดและพิจาณาคิดสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต
จึงเป็นศิลปะสำคัญของการดำรงชีวิตให้มีความสุข
เพราะความสุขที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ไหนอยู่ที่ใจของเรานี้เอง
ขอแค่หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุข...หน้า 17
คนเราเกิดมามีสิทธิ์ที่จะเผชิญหน้ากับเรื่องร้าย ๆ ได้ทั้งนั้น
แต่ทำไมหลายคนถึงผ่านมันไปได้ง่ายดาย
ในขณะที่บางคนเพียงแค่เรื่องเล็กๆ ก็ทำเอาหม่นหมองหดหู่ เหมือนตกนรกทั้งเป็นไปได้
ไม่ใช่ว่าใครเก่งกว่าใคร หรือใครมีวิชาของดีอยู่กับตัว
ของแบบนี้อยู่ที่ "วิธีคิด" ไม่ได้อยู่ที่ชะตาฟ้าลิขิต หน้า 21
คนที่สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้จะรู้วิธีรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ดี รู้ว่าจะจัดการกับความคิดของตนเองยังไงซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย...แต่รับรองคุณทำได้" หน้า 31
คนที่เรียนรู้และหมั่นฝึกฝนจิตให้คิดดีแม้ในยามวิกฤต มองเห็นมุมมองใหม่ ๆ แม้ในวันที่เจอเรื่องเลวร้าย ร่างกายก็จะได้รับ"สัญญาณของการอยู่รอด" จนเกิดพลังกายกล้าแข็งและพลังใจที่จะเอาชนะอุปสรรคใดๆ ให้ผ่านไปได้เสมอ
คนที่คิดแต่เรื่องดี ๆ มองโลกในแง่ดี ร่างกายจะเกิดการหลั่งสารเคมีที่ชื่อ เอนโดฟิน ซึ่งเป็นตัวออกฤทธิ์คล้ายฝิ่น คือทำให้รู้สึกเบาสบายตัว ผ่อนคลาย อารมณ์ดี หรือในตอนที่ร่างกายได้เจอกับสถานการณ์ตื่นเต้น ต้องเอาตัวรอด เช่นเวลาเกิดไฟไหม้ ร่างกายก็จะเกิดการหลังสาร อะดรินาลีน ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับแอมเฟตามีนในยาบ้าทำให้บางคนแบกตุ่มน้ำหนักๆ ออกจากบ้านได้
แตกต่างจากคนที่คิดวนเวียนอยู่แต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องทุกข์ เรื่องเศร้าร่างกายก็จะได้รับสัญญานความเครียด และหลั่งสารที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล คนที่มีแต่ความเครียดอับจนหนทาง หมกมุ่นอยู่กับปัญหา หรือแม้แต่เด็ก ๆ ที่เติบโตในครอบครัวที่มีปัญหาเวลาเอาน้ำ้ลายมาตรวจก็จะพบสารนี้ในน้ำลายด้วยเช่นกัน ในเวลาที่ร่างกายเกิดความตกใจ ความเครียด ความกังวล ความกลัว และทุกๆ อารมณ์ด้านลบ ฮอร์โมนตัวนี้จะดึงเอาเซลล์กล้ามเนื้อออกมาเผาผลาญเป็นพลังงาน และส่งผลให้ร่างกายสูญเสียเซลล์กล้ามเนื้อ คนที่อยู่ในความทุกข์หรือคิดเรื่องร้าย ๆ เช่นเจ็บแค้น อิจฉา โศกเศร้า อยู่บ่อย ๆ อาจจะเคยสังเกตเห็นว่าตัวเองรู้สึกกะปลกกะเปลี้ย อ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง เหมือนกับไปทำงานแบกหามมานักหนา
 ่่่ |
เทคนิคพิเศษอย่างหนึ่งสำหรับคนอยากมีชีวิตคู่โลกใบนี้ไปนาน ๆ คือต้องมีอารมณ์ดีอยู่เสมอ ไม่เครียด ไม่ทุกข์ เป็นร้อนกับเรื่องใดๆ สิ่งใดปล่อยวางได้ก็วาง แล้วร่างกายจะตอบสนองสัญญานชีวิตเหล่านี้ ให้ได้มีสภาวะทางกายที่แข็งแรงอยู่เสมอหน้า 41
โอะ โอ้ย มันน่าสนใจไปหมด พิมพ์ไม่ไหวแล้วใครสนใจไปหาอ่านกันเองแล้วกันนะ
